หลายท่านอาจสงสัยว่า จำเป็นต้อง ใส่ ฟิลเลอร์น้องชาย ปัจจุบันมีความต้องการ สูงขึ้น จากผู้ชายที่ต้องการ เสริมสร้าง ขนาด พร้อม�

เมื่อเกิดอาการไหล่ติด ควรลอง แนวทางเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: หมั่นยืดกล้ามเนื้อไหล่ หมุนแขนแบบผ่อนคลาย ใช้เครื่องมือกาย�