เมื่อเกิดอาการไหล่ติด ควรลอง แนวทางเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: หมั่นยืดกล้ามเนื้อไหล่ หมุนแขนแบบผ่อนคลาย ใช้เครื่องมือกาย�